集中力を高めたい時に聞きたいBGM動画【シーン別】

集中力を高めるBGM動画

集中力を高める音楽とは!

人間の集中力とは、ある決まった時間の中でひとつのことに取り組む力のことです。

 

人間の脳は、複数の行動を同時にこなせないため、この集中力を発揮するには、思考と行動のどちらかに絞りこむ必要があります。

 

そこで、音楽を使って脳の中をシンプルにして集中力を高める方法があります。

 

※サンプル「仕事するときに聞きたい集中力を高めてくれるBGM動画」

仕事以外にも「勉強する時」「スポーツをする時」など、集中したい時に手伝ってくれるBGM動画をジャンル別に5種類紹介していますのでご利用願います!

 

 

集中力を高めるBGMを聴くことで、脳内を余計な雑念がないクリアな状態、すなわちα波が出ている状態にすることができます。

 

しかし、あまりに音楽に興味を持ってしまえば、頭の中で複数の処理が進んでしまい、集中できなくなります。

 

そのため集中力を高めるBGMとして重要なのは、その音楽に興味を持ちすぎず、α波が出るような音楽です。

 

歌詞がついている曲だと、その歌詞を理解しようと言語中枢が刺激されて集中できなくなります。

 

脳の集中状態を邪魔しない音楽をかけながら、歌詞があっても外国語のように頭の中に浮かばず言語中枢を刺激しない音楽が、集中力を高めるBGMのポイントです。

集中力を高める音楽とリラックスできる音楽の違いは!

集中力を高める音楽の定義は上記で説明しましたが、リラックスできる音楽との違いは何でしょうか?
リラックスできる音楽とは、音楽にストレスを感じないというのが条件です。

 

好きな音楽を聞いているときには、自然とリラックスしています。
また、水が流れる音や木々の中を風が通り、鳥が鳴いている音などはより多くのα波が出てリラックスできます。

 

集中力を高める音楽では、川のせせらぎの音など過剰にリラックスできる音は禁物です。
α波が過剰に出過ぎてしまい、リラックスしてしまうと眠くなってしまうことがあるためです。

 

つまり、集中力を高める音楽とリラックスできる音楽には、出るα波の量に違いがあるのです。

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